しまだ大井川マラソン走ってまいりました

50歳になっての初レース。なんとか完走しましたが、36kmで右膝ダメになりました。治療しなければ・・・

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レース後無事に帰ってきて、治療院の洗濯物回収して院にセッティングして、シャワー浴びて洗濯して飲んでます。

日焼けが痛い。

御一緒した皆様ありがとうございました。お疲れ様でした。

本日レースの皆様お疲れ様でした。

長野マラソン完走しました

長野マラソン雨風のなか走ってまいりました。PB更新いたしました。帰りの電車の中から飲みます。

本日走られた皆様お疲れ様でした。

体を暖かくして風邪をひかれませんように。


イムリスト  この記録は速報(参考記録)です

測定ポイントスプリットラップ通過時刻
Start00:00:29 08:30:29
5km00:24:170:23:4808:54:17
10km00:47:310:23:1409:17:31
15km01:10:430:23:1209:40:43
20km01:34:160:23:3310:04:16
21.0975km01:39:15 10:09:15
25km01:57:450:23:2910:27:45
30km02:21:250:23:4010:51:25
35km02:45:010:23:3611:15:01
40km03:09:080:24:0711:39:08
Finish03:18:590:09:5111:48:59

確定申告提出しました

治療の合間に提出してきました。

10月に大井川を走って以降、11月故障でろくに走れず(11月 20.74km)

12月に痛み止めを飲んでお伊勢さんハーフ、愛知池ハーフを走り、痛み違和感満載(左足に荷重かけると痛み)(12月 56.89km)

12月末に来られたランナーの患者さん、過去に同じ様な痛みで悩まされて色んな病院治療院に行かれたが治らず。1ヶ月半休んだら治りましたとの事。

今から1ヶ月半休足したら復帰後すぐ静岡マラソン・・・壊れる為に走るのか?それは無理。なんとか自己治療しながら、1月は週1で走り痛み違和感少しマシになってきた。(1月 87.5km)

2月は週2回走ってみる。筋肉は張るが走った後の痛み違和感マシになってきた。ただ最長距離は25kmまで。

2月25日奥さんが犬山ハーフ走ると言うので、付き合いで10km走る。犬山10km走って(2月 102.78km)

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(4.12-4.00-4.02-4.02-4.04-4.02-4.05-4.07-4.02-3.56) 

奥さんハーフ 2:07:13

で1週間後静岡マラソン、不安でしょうがなかった。

ただ今回自分が痛めた原因の1つが松本マラソン走った時のシューズ(アディゼロ匠練ブースト)が足に合ってなかった。後半左足の親指が痛くてしょうがなかった。走った後足の母趾が腫れ、母趾示指中指が黒爪になってしまった。

大井川の前に爪が剥がれて、大井川は母趾に指サックをしてDSトレーナーで走ったが、多分変な走り方をしていたんだろう。28kmで失速、痛みで走れなくなり、故障してしまった。

1月最後の日曜日に走ってる時、左足の親指の先に痛み、走るのをやめて帰宅。靴下脱いで見てみるとつま先から出血。親指の爪が完全に生えてないので、爪先の部分が靴にあたり切れたみたい。

2月からは親指に絆創膏貼ってターサージールで走ることに。指先は気にならずに走れる。ただ走った後翌日のふくらはぎの張りが凄い。まだ筋肉が耐えられるだけ無いんだろうな。触った感じでは故障する様な触り心地ではないので、後は慣れかな。犬山、名古屋シティはターサージールで走ったが、フルを走る勇気はなかったので静岡はDSトレーナーで走った。これがよくなかったのか?色んな要因があると思うが・・・静岡は両大腿の内側広筋が攣ってしまった。過去に走ってる最中に攣ったことはなかった。しかも攣るのはハムストやふくらはぎのイメージだったので、こんなとこ攣るの?って感じだった。走ると痛いし、筋肉縮むし、ピクピク痙攣するし・・・更衣室で靴脱ぐ時にふくらはぎ攣ってしばらく動けなくなるし・・・かばいながら走ったからか、色んな筋に違和感。大井川で痛めたとこも違和感がでたが前みたいに走れなくなる感じではなかった。1週間後ハーフ走れたし。違和感はあるが治ってきてる。

静岡では念願のシューズ円陣も青空宴会も出来て良かったが、今シーズンまともに走ってない。フルは大井川、静岡と35km以降歩く始末。歩くと1kmがとても長い。残すは長野マラソン。なんとか走りきりたい。今の悪い流れを払拭したい。あと1ヶ月しっかり走ろう。


名古屋シティマラソン走ってきました

静岡マラソン走ってから、確定申告を作成してるのですが、1000円合わない・・・

領収書、通帳、売上、見直して計算し直して合わない・・・

なんとか明日提出したい・・・


今日走ってまいりました。

脚が重かったので抑え気味で走りました。スタートしてしばらくは渋滞もひどかったし


種目(Category):
 
シティ ハーフマラソン
地点名
Point
スプリット (ネットタイム
Split (Net Time)
ラップ
Lap
通過時刻
Time
5km00:28:29 (0:25:50)0:25:5010:48:29
10km00:50:11 (0:47:32)0:21:4211:10:11
15km01:12:22 (1:09:43)0:22:1111:32:22
20km01:34:17 (1:31:38)0:21:5511:54:17
Finish01:38:33 (1:35:54)0:04:1611:58:33


走り終わった後、治療院の患者さん追っかけながらネムネムさんに合流しました。

お疲れ様でした

静岡マラソン走ってきました

30km以降に両脚大腿四頭筋攣りました。

後半痛みで歩いてました。

フルはちゃんと練習してないとダメですね。

練習不足でした。


本日お会いした皆様ありがとうございました。奥さんも暖かく迎えていただきありがとうございました。



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イムリスト  この記録は速報(参考記録)です


測定ポイントスプリットラップ通過時刻
Start00:03:02 08:23:02
5km00:27:100:24:0808:47:10
10km00:50:470:23:3709:10:47
15km01:14:240:23:3709:34:24
20km01:37:510:23:2709:57:51
ハーフ01:43:02 10:03:02
25km02:01:530:24:0210:21:53
30km02:27:240:25:3110:47:24
35km02:57:090:29:4511:17:09
40km03:29:420:32:3311:49:42
Finish03:49:560:20:1412:09:56

故障はつらい

大井川以降、左足を完全に痛めて走れませんでした。

11月3日に足はどんな感じかなと思い走ってみましたが、2kmで左股関節前面に激痛が走り

歩いて帰宅(今迄と違う筋肉が痛い)して自己治療。

11月5日に走ってみるも前回と同じ2kmで激痛、徒歩帰宅、自己治療。

整形外科、治療院など行ってみましたが治らず・・・

11月13日のいびがわマラソンDNSしました。

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11月15日に7.2km(2kmで痛み、途中でストレッチしながら無理矢理走ってみる)

11月26日に7.1km (2kmで痛み、途中でストレッチしながら無理矢理走る)

自分であれこれ治療して(気になる箇所に鍼グサグサ刺して、お灸をすえて)

12月3日に開催された、お伊勢さんマラソン走りました。

整形外科で処方されたセルベックス細粒、ロキソニン錠、リンラキサー錠を飲んで走りました。

(1〜5km)   5:31-4:51-4:40-4:35-4:15

 (6〜10km)  4:32-4:25-4:26-4:17-4:23

股関節前面に違和感はあるものの痛みはでない。なんとかこのまま走りたいと思い

(11〜15km)4:20-4:22-4:36-4:43-4:38

12km位で左股関節に痛み(左足にあまり荷重をかけないように意識して走る。右足に負担がかかるよな〜と思いながらもなんとか5分オーバーしないように走る。一度歩くと大井川の後半のように走れなくなると思い我慢)

(16〜20km )4:47-4:56-4:34-4:26-4:17

(21〜ゴール)4:13-4:06

16km位で1時間40分のペーサーに追いつかれる。なんとかついていく。右足にも違和感18km位で左足も動かして走ってみたら痛みがない(ウソ、治った?イヤイヤ治るわけがないよね。痛みがないなら痛みがでるまでペースあげよう。)

なんとか痛みでずにゴールできました。

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その後、痛み違和感あり。治ることを期待しましたが・・・

12月4日〜16日まで休足(自己治療)

で昨日17日、愛知池ハーフマラソン走ってきました。

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本日、痛みが激しい。


しまだ大井川マラソン

朝4時に起きる予定が、目覚めたら4時30分・・・

急いで準備して家を出発

7時40分頃に指定駐車場に着いたと思ったら車を停めるまでに渋滞が・・・

車を停車してシャトルバス乗り場まで雨の中水たまりを避けながら歩きます。途中で奥さんが「もう、帰ろっか」と言う始末。「イヤイヤ、せっかくここまで来たんだから」

シャトルバスに乗り込んで会場に8時20分過ぎに到着。とりあえず荷物を預けようと荷物預けの場所を探すも焦っているので迷子に・・・係の人に聞いて荷物を預け、急ぎ集合場所を探すも見つけることができずに時間ばかりが過ぎてしまいスタートブロックへ。

お会いしたかったな〜残念だな〜申し訳ないな〜っと思ってたらスタートしてしまいました。

5:39・5:15・4:49・4:53・4:57

水たまりを避けながら走っていましたが

第1エイドが水没

足首まで浸かったことで諦めが・・・

4:39・4:32・4:32・4:40・4:24

8km走ったあたりで前方を走る青のはてブロTシャツを発見

あれ、ひょっとして、てつさんかな?

声をかけていいものか悩み、少しの間後ろを走りましたが、意を決して声をかけました。お会いできて嬉しかったです。

「お先に行きます」とてつさんと別れ

4:30・4:34・4:33・4:36・4:40

14km走ったあたりで前方を走る青のはてブロTシャツを発見

kojiさんかな?

後ろを走るもなかなか距離が縮まりません。

ここを逃すと声をかけられない(松本でもお会いできなかったし)16kmあたりでなんとか追いつき、声をかけさせていただきました。お会いできて嬉しかったです。その後28kmまで並走させていただきました。楽しかったです。

4:36・4:41・4:41・4:49・4:45

4:46・4:50・4:49・4:50・4:48

4:48・4:48・4:51・5:03・5:09

28km過ぎて急に足が重たくなり、ペースが保てなくなり、kojiさんとお別れしました。

途中折り返しのnaoさんのお顔が見れて良かったです。

5:24・5:34・5:37・5:58・5:55

6:03・7:59・6:42・6:53・6:48

8:30・7:00・6:39

35km   までなんとか走っておりましたが36kmで歩いてしまい、あとはゴールまで歩いて走ってを繰り返してなんとかゴールしました。

大雨の中、寒い中、応援して下さった皆様

スタッフ、ボランティアの皆様

本当にありがとうございました。


私は練習不足ですね。痛みをなんとかせねば。走ってる時なんかの拍子で痛み取れないかな〜