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長野マラソンから届きました

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さあ後一ヶ月


4回目のフルマラソン

長野は3回目です

1回目初マラソン 3:51:21

2回目  長野           3:48:16

揖斐川マラソン   3:49:23


皆様のブログを読みながら

次は3.5切りしたいと思っております


で、今朝走ってきました

14.76km 1:18:51 5:20min/km

体が重い

坂道ダッシュしたけど1本で無理

ふくら脛の痛みは犬山走った後よりマシ(患者さんの合間に鍼灸やった甲斐があったかな)

土曜か日曜に長い距離走りたいですね

体と会話しながらですね