2016-12-11から1日間の記事一覧

本日走ってきました

走る鍼灸師です先週、お伊勢さんマラソン走って水曜日まで筋肉痛があり、木曜日に朝ラン距離 14.90km時間 1:22:22ペース平均 05:31min/kmでした四頭筋に筋肉痛が残ってる感じだったので無理せず金土曜と走らずに本日夕方から走ってきました。体が重かったの…