2016-12-15から1日間の記事一覧

痛み無く走りたいですよね〜

走りだして最初の障害名古屋シティマラソンの1ヶ月前左膝の外側が痛み始め、走ると痛みは増強しました。左右の筋バランスが悪く左脚に荷重がかかる癖があった為に(しかも左足、アーチが潰れた扁平足)発症しました。負担がかかるのにケア不足だったんですね〜…